In China beoefenen miljoenen mensen dagelijks Tai Chi en Taoïstische gymnastiek. Grote groepen mensen in parken en op pleinen bewegen langzaam en ritmisch volgens dezelfde vaste patronen. Zij doen dit dagelijks, vooral vanwege de goede preventieve werking tegen gezondheidsproblemen. Wat is Tai Chi Chuan? Tai Chi is een Chinese bewegingskunst die meer dan zevenhonderd jaar oud is. Het systeem van vloeiende bewegingen dat Tai Chi kenmerkt, staat bekend om de ontspannende werking; het bevordert de gezondheid door lichaam en geest als eenheid te oefenen en te ontwikkelen. Door middel van een samenhangende reeks oefeningen, die men de vorm noemt, wordt gewerkt met drie fundamentele invloeden: - de traditionele Chinese geneeskunst, die vooral preventief werkt, en zich concentreert op de stroming van de chi, de vitale energie. - de grondprincipes van de filosofie van de Tao ( de aard van de natuur, meegaan met de stroom) - de "zachte interne school" van de Chinese vechtkunst Verschillende stijlen. Er zijn verschillende stijlen binnen het Tai Chi, waarbij de nadruk op een aantal verschillende onderdelen kan liggen. Dit hoeft geen probleem te zijn zolang maar niet wordt afgeweken van de originele principes zoals vastgelegd in de Tai Chi Klassieken. ( Er wordt in het Westen vaak een soort New Age langzame dansles gegeven onder dezelfde Chinese naam. Ook dit is heel goed voor het lichaam, maar het is geen Tai Chi.) Bij Sport Inn wordt gewerkt op basis van de yangstijl- vorm van grootmeester William Chen, die uit 60 bewegingen bestaat. Als instructeur heb ik de vrijheid genomen deze basis aan te vullen met kennis en vaardigheden van andere meesters en ook invloeden van andere disciplines. Ik blijf er aan werken om alle oorspronkelijke elementen van Tai Chi Chuan bij mijn lessen goed aan bod te laten komen, vooral het zelfverdedigingelement. Ik ben namelijk opgegroeid met Karate, Tai Ki Ken, en later Aikido, Tai Chi beoefen ik pas sinds 1994. Maar juist vanwege deze vechtsportachtergrond is de juiste intentie voor Tai Chi oefening mij niet vreemd. En het is juist door deze intentie dat het uitermate belangrijke gezondheidsaspect het best tot zijn recht komt. Dit zal elke Chinese expert beamen. Het Tai Chi Chuan wordt echter wel degelijk langzaam en rustig uitgevoerd en is absoluut ongevaarlijk voor de beoefenaar. De vijf essentiële principes waarmee we werken zijn: - ontspanning- concentratie- meditatie- harmonie- ademhaling Voor wie? Tai Chi is voor iedereen goed, maar met name de ruim volwassenen en de wat oudere mens heeft veel baat bij de genoemde preventieve werking op de gezondheid. Je krijgt balans in je lichaam en hierdoor zelfs ook meer in je leven. Je organen worden gemasseerd door de uitgekiende bewegingen. En... Het zelfverdedigingelement is voor velen weliswaar geen aanleiding om met Tai Chi te beginnen, maar het is daarentegen ook nooit weg tegenwoordig. Ook als revalidatie na sport –of andere blessure, na problemen met hart enz.is dit de veiligste manier om weer te beginnen met bewegen. Ik zeg dit als activiteitenbegeleider SPW, met evaring in de begeleiding(waaronder bij het bewegen) van ouderen en zieken. Bent u geïnteresseerd, vraag dan informatie op bij de balie, of bij Hans van Hout, via 040- 7070148 over een gratis proefles. Maak eens mee wat al die Chinezen bezielt!! |
